Trenuj, baw się :)

Wiosna w pełni, słoneczko przygrzewa, więc czas na to aby wyjść z domu, przenieść się z ćwiczeniami na świeże powietrze. To doskonały czas na to aby wybrać się na przejażdżkę rowerową lub po prostu na spacer. Jeśli nie wiesz jak zacząć to dołącz do którejś z grup biegowych. To ludzie, którzy chętnie podzielą się swoim doświadczeniem, przygarną, podpowiedzą, i odpowiednio będą motywować do konsekwentnych treningów. Jeśli zachowasz systematykę to bardzo szybko zauważysz, że z tygodnia możesz przebiec, przejechać na rowerze dalej, że zadyszka łapie później 🙂